Tilpasset trening
Styrketrening og fysisk aktivitet tilpasset den enkeltes utgangspunkt, mål og hverdag.
FYSISK AKTIVITETFysisk aktivitet.
Ernæring.
Helse.
Jeg er Kristine Saxe Grødal. Jeg har en master i klinisk helsevitenskap og jobber med personlig trening, ernæring og livsstilsveiledning.
Bli bedre kjent med meg Arendal, Agder
HEI, JEG ER KRISTINEUTDANNING
OG ERFARING
01 / OM MEG
Trening og
veiledning.
Jeg jobber som personlig trener ved Fitness4u (åpnes i ny fane) i Tvedestrand og driver Saxe Coaching, der jeg tilbyr digital oppfølging innen trening og livsstil.
Jeg har bachelor i fysisk aktivitet og ernæring, master i klinisk helsevitenskap med spesialisering i fedme og helse, og erfaring fra forskning ved NTNU.
Ernæring og livsstil
Utdanning innen ernæring og helsefremmende arbeid, med fordypning i fedme og helse.
ERNÆRING OG LIVSSTILIndividuell oppfølging
Erfaring med personlig og digital veiledning innen trening og livsstilsendring.
COACHING OG MOTIVASJON«Hun er blant annet så rolig, og det er godt for dem som er nye.»
FOREBYGGENDE HELSEARBEID
Helse i
arbeidslivet.
Jeg ønsker å jobbe med livsstilsveiledning og forebyggende helse i arbeidslivet. Bakgrunnen min er særlig relevant for fysisk aktivitet, kosthold og individuell oppfølging.
Ta kontaktDETTE ØNSKER JEG Å BIDRA MED
Livsstilsveiledning
Bruke erfaringen fra individuell coaching til å støtte ansatte med fysisk aktivitet, kosthold og gode vaner.
Kurs og formidling
Formidle kunnskap om trening og ernæring i kurs, veiledning og innhold som er relevant i en travel hverdag.
Digital oppfølging
Ta med erfaringen fra online coaching inn i digitale tilbud og kontinuerlig oppfølging.
02 / ERFARING
Arbeidserfaring.
Des. 2024 — nå
Personlig trening og individuell oppfølging ved Fitness4u (åpnes i ny fane) i Tvedestrand. Veiledning i styrketrening tilpasset ulike mål og utgangspunkt.
Aug. 2024 — nå
EGEN VIRKSOMHET
Online coach
Saxe Coaching · Digitalt
Gjennom Saxe Coaching veileder jeg mennesker innen trening og livsstilsendring. Digital oppfølging gir mulighet for støtte og kontinuitet, også utenfor treningssenteret.
Sep. 2022 — mai 2023
MASTERPROSJEKT
Klinisk forskning
Generasjon 100 · NTNU, Trondheim
Klinisk forskning i Generasjon 100-studien ved NTNU og St. Olavs hospital som del av masterprosjektet.
Mai 2020 — juni 2020
BACHELORPRAKSIS
Treningsassistent
Olympiatoppen · Trondheim
Praksis som treningsassistent ved Olympiatoppen i Trondheim som del av bachelorutdanningen.
03 / UTDANNING
Utdanning og
spesialisering.
Fysisk aktivitet og ernæring gjennom bacheloren. Fordypning i fedme og helse gjennom masteren.
Ledelse
Universitetet i Tromsø (UiT)
Ledelse, organisasjonsteori, organisasjonspsykologi og markedsføring.
Klinisk helsevitenskap
NTNU · Trondheim
Spesialisering i fedme og helse.
Fysisk aktivitet og ernæring
Høyskolen Kristiania · Oslo
Faglig grunnlag i fysisk aktivitet, ernæring og helse.
Coaching av kvinner
Spesialist i coaching av kvinner (GGS).
KONTAKT
